【血圧を下げる 即効】硬くなった血管をしなやかに、血圧を下げて、自律神経を整うお手軽エクササイズ【のむら整骨院 大阪】

[@ペガサス君]

軽い力でリズムよく片手で1分。
大変参考になりました。

[@タケシ-n8y]

簡単でどこでもいつでもできる！ありがとうございました。

[@yn8074]

1週間ほどで効果が出てきました！ありがとうございます。波があるので油断せずに継続します。

[@おやす-w8j]

ありがとうございます。
何事も力まない＆リズムを取る、それが自律神経が整う方向なんですね。

[@古井ケイ子]

野村先生のお話、とても、信頼出来て解り易いです。
以前、登録させて頂いていました。
以後、さまざまな情報に埋もれて、遠ざかっていました。
久しぶりにお顔が出てきて、
改めて、凄い先生だと改めて思いました。
改めて、体調の事で悩んだら、野村先生とノートに書き込みました。
ありがたいです。

[@阿部政幸-k7u]

ココ一カ月位から首の横から鎖骨辺りに、低周波のマッサージをあてた感じか数秒感じられるようになる

[@あじゅ-n1t]

つい先日チャンネル登録させてもらいました。
高血圧を薬を使わず下げたいと思い拝見させてもらいました　簡単でこれなら出来ると思い挑戦する事にしました。色々工夫しましたが音楽に合わせてするのが一番リラックス出来しかも時計を見ずに楽に出来ました。その曲がTerrier waItz約3分の曲ですが気分良く両手できます。頑張ってやってみます👍

[@大内良一-p8h]

握る際に結構握力か必要なくです。
軽く握るほうがいいでしようか?

[@大内良一-p8h]

いつも有難うございます、メディカルデバイスでハンディグリップをにぎって一酸化窒素を産出するものがあります、どう思いますか?

[@村田裕子-j6k]

呼吸法が良くわかりません😢

[@文子藤野]

6:44

[@김대희-d3h]

そうなんですね 私の経験は心臓と喉を治めると血圧から外れます

[@thereisbigmac]

こんこん！＾＾ノ
こないだの首に指を当てるエクササイズと今回のエクササイズをやっていきますね～！＾＾